Tá minha gente....querem suar a camisa?Mas suar mesmo?????
Uma aula de 40 min de Body Combat...Suei e amei!! Você mexe todo o corpo, soca "imaginariamente" a cara daqueles "amiguinhos"...rsssss, indesejados e traquinas que te "puxaram o tapete no ano passado"...hahhaa, ao som animadissimo de musica...
" O Body Combat é uma aula aeróbia que combina movimentos, socos, chutes, joelhadas e deslocamentos derivados de várias atividades consideradas de autodefesa e artes marciais, como o Karatê, o Boxe, o Tai-chi-chuan, o Kick Boxing e outros.
Esta aula adquiriu um enorme sucesso devido à grande animação, melhora do condicionamento cardio respiratório e elevada queima calórica (em média 600 calorias em 1 hora de aula, para uma pessoa de 60 kg). Mas além destes benefícios há outros como melhora da coordenação motora, da força,da agilidade e da flexibilidade. "
Uma aula de 30 minutos de Body combat pode gastar até 300 kcal. Beleza, não!!!????
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Ontem fui de novo andar no shopping com minha irmã, comemos por lá e fiquei felicissima comigo, pedi um salada com pão integral, alface, molho, lascas de frango grelhado, gergelim...estava uma delicia! Eu falava para ela, que alimentação correta é hábito. Em 2000 morei em SP, sozinha e ainda recebia ticket (você nao vê o dinheiro sair do bolso no mercado com ticket) , eu passava TODOS OS DIAS no "M" e comia um numero mais uma casquinha. Aí vinha um valinho do ticket de troco, para nao perder eu passava no dia seguinte, mais um valinho e um numero. E assim foi...Eu comentei com ela, isso era o cúmulo da depressão!!!rssssss
Falta de valor a mim mesma, sei lá que eu pensava gente...
Ontem, quando senti o cheiro na praça de alimentação do shops, tive até ânsia.
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Bom, segunda volta ao batente, volta ao trabalho, e confesso que nao tenho ânimo nenhum em voltar, mas não ganhei na mega sena da virada, marido é assalariado e ainda quero ter um filho (precisamos de dinheiro!!!!rssss). Então, agradeço a Deus o sustento, respiro fundo e volto, na certeza de que farei diferente nos relacionamento, não darei ouvidos a fofocas e malediscências...as maldades alheias ficam para aqueles que se alimentam disso.
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Mais algumas frases importantes para se levar do Body For Life:
“ Estudos mostram que, quando adotam dietas restritivas, elas apresentam níveis excepcionalmente altos do hormônio do estresse, o que, por fim, leva ao descontrole coma alimentação e à recuperação do excesso de peso.”
“Manter um peso saudável tornou-se um infindável círculo vicioso de “dietas” rápidas e cientificas seguidas de esforços angustiantes para combater a visão de um corpo que não mais se parece com o nosso”
“Reestruturar-se é praticar o cuidado consigo mesma da melhor maneira possível na pior das circunstancias”
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Aproveitar o findy né minha gente. Vou andar de bike esses dias.
Beijokas
