Coisa feia!!!

O final de semana nao foi dos melhores...

Comi....doce!!!De monte!!!!Ansiedade....de monte!!!

Não fui na academia hoje...

Psico...

Provas essa semana!!!


Palestra sobre empreendedorismo que marido tá arrumando, na quarta feira...

Garganta ruim ao acordar hoje...

Enfim....hoje nao está sendo um dia muito bom!!!

Almocei Subway de Pepperoni!!!

Não gosto de queixas extremas, mas enfim...amanha é outro dia!!!

bjs

Agradecimentos especiais.../balanço do final de semana/"Agora, pois, já nenhuma condenação há para os que estão em Cristo Jesus."

Meninas lindas,


É bom sabermos das experiencias pessoais de cada uma, eu sei que não somos cópias de ninguem mas nos animamos em ver que as coisas positivas existem e as "desgraceiras"  que as pessoas dizem, talvez sejam só palavras mesmo!!!kkkkk

Za...que coragem, jisuis, gemeos???Senhor...hoje eles tao lindos hein, pelas fotos que vemos!!!

Lelia... a coisa é punk, mas tenho de aprender a dividir ne, seja la com quem for, esse egoismo nem biblico é, mas fala serio...rsssss

Meyka...seus filhos sao lindos, e vc para mim é uma vencedora!!!

Sih...é, mas sabe, se a gente espera os "estabelecimentos"  da nossa vida, a gente nao faz nada nunca...rssss, lembro disso com relação ao meu casamento...casei meio que no susto, noivado em dez, casamento em abril...hahaha, nem preciso dizer que a "sogrete"  e familia (dele) deve ter pensado que eu estava gravida!!!hihihihihi

Nath....é, tudo ao seu tempo né?Sei la, nosso coração acho que nao engana quando acertamos a pessoa na vida da gente, aí, a gente constroi planos sim , pro resto da vida do lado dela...


Rose...muda a vida da gente, mas tenho certeza, que eles são presentes de Deus na vida da gente.

Janaina...obrigada pelo depo!!!Dá um medão viu?Mas pera lá, vc ja tem um filho de 8 anos?????Dorme no formol, vc é?rsssss
Tenho certeza que quando vc ve a carinha do serzinho que ficou 9 meses dentro de vc, nao interessa se tem cara de joelho...rssss

Liana....obrigada pelo comm. Criança apesar do choro...rssss, é sim uma grande alegria, vejo pelas casas que tem criança na area...hehehehe

*
*
*

Enfim...dei uma descompensadinha nesses dias, comi chocolate de forma desenfreada...aí danou-se ne?
Ontem almocei strogonofe, jantei hot dog, comi chocolate....afff

Hoje almocei no shops....affeee....quanta gente, aqui na minha cidade é assim, choveu, vai todo mundo pro shopping, esquentou, vai todo mundo pro shopping aproveitar o ar condicionado,....que pobreza!!!rssss

Mas tava lotado, aí uma maluca com uma familia de 8 pessoas, queria sentar todos num lugar só, pera lá, cadeira de shopping nao arrasta, vc senta onde tem lugar...aí mandou o filho sair ao redor pedindo lugar emprestado, eu e marido numa mesa de 4, claro sobra 2....mas owww...estavamos conversando, é fim de semana...quando morava em SP fazia isso, nao tava nem aí e o povo também nao, até lugar de 2 era dividido com o desconhecido...o tempo ugia!!!rssss

Durante a semana também, que tudo é muito corrido ...

Aí a maluca senta na minha frente com o marido e começa gritar para a acompanhante na mesa la do outro lado ouvir...me poupe viu?

Enfim....acho que até o Natal, a tendencia nos shoppings é piorar....

*
*

Essa semana tenho ainda duas provas...amigo secreto e estudo ...muito estudo para o concurso...

Vou me organizar em tudo para nao me matar....


Cuidem-se todos

"Agora, pois, já nenhuma condenação há para os que estão em Cristo Jesus." Romanos 8:1

Pensamento: Temos Cristo refletido no nosso corpo e no nosso coração como um tesouro precioso, Ele vive em nós por que cremos nEle. Ele deu a sua vida para nos salvar e se entregou por nós. Por que nós estávamos perdidos e Ele nos encontrou, estávamos sem luz e Ele iluminou nossos caminhos. Podemos comparar a nossa história com a história da Bela e a Fera porque éramos com feras corrompido pelo pecado, mas Cristo, a Bela, nos amou mesmo nós sendo escravos do pecado. "Mas a correlação com A Bela e a Fera termina. Na fábula a bela beija a fera. Na Bíblia a Bela faz muito mais. Ela se torna fera para que a fera possa transformasse em bela" Ele escolheu os cravos - Max Lucado Cristo foi condenado por nossos pecados e hoje somos limpos por causa Dele, e por causa da sua atitude lá na cruz não estamos mais condenados e somos livres.

Oração: Pai neste momento estou entregue em tuas mãos, faz tua vontade em mim e faz com que eu cresça na tua palavra, para que eu possa ser um servo fiel e honesto e que eu possa seguir sempre olhando para Ti, pois só Tu és o Autor da vida e a Bela que fez com que eu uma fera que não merecia nada tornasse bela. Eu Te agradeço por Cristo ter vindo aqui. Em nome de Jesus eu Te oro, Amém.

Não fui na academia sexta, mas amanha to la na aula de spin bke...vamos suar a camisa...

Decisão....

Oi lindos e lindas...dificil visita dos meninos, mas....são lindos mesmo assim!!!!rssss

Hoje nada de academia, ansiedade monstra rondando...

Fui na gineco, e a conversa foi:

* tudo em ordem, aparentemente
* lamina para lab, semana que vem tem resultado
* periodico tudo ok

Aí, a seguinte conversa:

GRAVIDEZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

MEDAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!

O fato é galera, estou com 34 anos, completarei 35 em fevereiro. Não sou mais nenhuma menina, meu corpo, eu bem sei que ja nao responde tao rapidamente a tantas coisas como aos 20 anos. E conforme a idade vai aumentando, bem sabemos dos riscos e das dificuldades que uma mulher tem para engravidar. Como ela mesma disse, a medicina vai até certo ponto!!!

Confesso que o assunto é meio delicado para mim, meu perfil é "egoístico"  e pensar em dividir ou melhor, doar minha vida a outrém é meio complicado. Mas a barreira deve ser superada, se é que quero aumentar a familia.

E quero!!!!

Vejo as crianças hoje e me alegro sim, sinto uma "inveja santa"  (rsssss) das amigas que tem bebê novinho, estão amamentando e ver aquele serzinho no berço me da uma ponta de vontade ter um cheirinho de bebe em casa, um abracinho com aquelas maozinhas pequeninas, e até o choro...mas ainda sinto PÂNICO!!!!!

Sei que a maternidade anda rondando e aliada a idade, projetos, medos e ansiedades, conversei com marido hoje no almoço, fomos almoçar juntos pois nao aguentaria esperar até a noite: EM FEVEREIRO PARO DE TOMAR A PÍLULA...

Minha medica me disse que até os 36 anos, após 6 meses de parada da pílula se nao engravidar entra com tratamento hormonal (se precisar, ja pensou gente, vira uma bola ambulante!!!rsss). Após os 36-37 anos, já é fertilização...To no limite digamos assim!!!

Pensando em evitar muita coisa, e o tempo que "uge"...tomei a decisao de parar a medicação em fevereiro, e aguardar o que acontece!!!Esperando que Deus ira cuidar de tudo!!!

Outra coisa que nao me cabe, é o fato do "peso" de termos de ter relação para "procriar"...vi isso numa amiga, o sofrimento do casal, e pelo amor de Deus, essa pressão comigo nao rola nao!!!

Enfim...vou me preparar para isso...antes a perda de peso, corpo bonitao, sarado, era para me ver linda no espelho e massagear meu ego. A partir de agora, é corpo saudavel, alimentação saudavel, cuidar de mim para esperar um futuro (a) novo integrante da familia!!!E claro, sem duvida, viver bem comigo também!!!!

Não quero ser aquela mãe que abrirá mão da sua vida para viver a do outro, ainda que seja um filho. Acho que todos temos nossas necessidades sim, a criança, triplicado....quadruplicado...mas NUNCA esquecer que se eu nao estiver bem, ele nunca estará!!!!

*

*

A luta na balança continua companheiras, imaginem, engravidar com 73kg...somendo-se uns 15 da gravidez = total de 88kg...tá certo, ja pesei 83kg...mas owwwwwww....santa roliça descendo escadas....hahahaha

Pig pegando de gatinha!!!hahahahahah

Não dá gente!!!

Cuidem-se todos

Beijokas

§§ Acordar cedo / obrigada pelo apoio!!!!! / pensamentos em dia**

Cai da cama hoje 0630h...rssss

Geralmente o relogio desperta as 7, não sei que me deu, acho que ja me condicionando para algumas mudanças, acordei sozinha esse horario.

Fui lá na Bah de novo...rsssss (ama se maltratar ne?rssss)

Ontem me pesei, e 73kg...hoje deu a mesma coisa, entao peso oficial da semana : 73kg

Fica por isso mesmo...Fiquei pensando (como disse a Za: RUMINANDO!!!rssss) ontem o que deve estar acontecendo, e sei la, corpo se adaptando, como disse a Za (ela de novo). Eu era "a"  sedentária, comecei e parei diversas atividades, mas nunca passei de um ou dois meses e sempre ia dia sim, dia não, o outro também não, até parar...e agora tenho ido todos os dias praticamente.

Então, meu organismo deve estar pensando consigo mesmo: "que essa maluca anda fazendo comigo"????


Não me isentando das "n" guloseimas que comi no feriado, dos jantares a noite, que acabo ficando basicamente no carboidrato, um lanche, um pão com ovo, um pedaço disso, daquilo...Então reconheço que sao vários fatores contribuintes para esses números acusadores.

Claro que desanimar não vou não, como venho falando ultimamente, meu corpo tem respondido muito bem aos estimulos diarios, minha disposição tem mudado muito, meu sono também, e principalmente, minha cabeça (psicologicamente falando)  está bem, graças a Deus.


E também, sei que não é só dar crédito aos exercicios, mas eles tem desempenhado um papel importante nesses dias, confesso!!!


Ando claro, querendo arrancar um pneu na faca aqui, outro na tesoura ali...rssss
Uma banha que sobra lá, um monte de celulite acolá...mas, no frigir dos ovos, to bem, e tenho de me alegrar com as mudanças gradativas que vem ocorrendo.


Eu fiz uma lipo em 2006, dois meses antes de me casar, quem me acompanhou no outro blog sabe disso. Aí desembestou, dos 65k chegados com remédio, cirurgia e RA, cheguei nos 76...veio descendo....descendo, cheguei aos 70...subi para os 75, e agora to nos 73 já faz um tempinho.

Vira essa sanfona do foronfonfon...Estoura celulite aqui, ali...estria acola...claro, que pele aguenta isso né?Me diz!!!!????


Enfim, o negocio e continuar investindo nesse momento, tem surtido bons efeitos, cuidar para nao desanimar, me organizar para nao colocar a culpa no tempo e força nas atividades do dia a dia. Hoje eu caio de sono a tarde....hahahahahahahaha

Amanha farei um balanço da semana relacionado aos exercicios. Talvez nao de tempo de academia pois tenho gineco as 09 da manha, e preciso dar uma ajeitada na casa antes de sair.

Obrigada pelo apoio de voces meninas....É o apoio que a gente nao encontra nos que estão ao nosso redor. É a palavra amiga que nao ouvimos de quem aas vezes esperamos, é o compartilhar de momentos com pessoas que vivem as mesmas angustias que a gente, e aos olhos dos que estao ao nosso lado, é somente mais um pitty momentaneo, afinal apra alguns, a vida é olhar para seu proprio umbigo  e esquecer que as pessoas ao redor tem suas proprias vidas e também gostam de compartilhar momentos, sentimentos, desejos, angustias, etc.

Valeu !!!!

Desanimo....balança traíra...endorfinas ...

Um desanimo básico bateu em mim hoje pela manhã. Adiantei a pesagem, que faço todas as quintas feiras, já que hoje nao fui para a aula pela manha. E a balança ao invés de me mostras "gramas"  que fosse a menos; me mostrou gramas a mais...73kg...nossa!!!Fui direitinho na academia, tenho comido direitinho, principalmente as saladas que sou totalmente as avessas de verde, tenho sido criativa com os pratos, ao menos no almoço...E deu nisso!!!

Tá, eu sei que nao posso desanimar, nem vou, claro!!!Mas, a gente fica com aquela sensação " putz, eu to me dedicando e nao ta sendo suficiente"!!!!!!

Enfim, vamos lá, sem emma....emma...que nao gosto disso, e vamos continuar na labuta. Amanha, por desencargo, vou pesar novamente como a data oficial.

#

#

#

Tenho dormido bem, descansado mesmo e passado o dia bem...mais uma vez, reforço a teoria de que as ENDORFINAS, e as danadinhas tem papel importante no nosso organismo, nos dando essa "euforia e bem estar"  incomuns...

"""" São substâncias naturais produzidas pelo cérebro, geralmente, em resposta à atividade física, visando relaxar,  preservar-nos da dor, e  aumentar a sensação de prazer. Esta sensação de euforia e bem estar é o que os pesquisadores demonstram ser o maior benefício trazido pelos exercícos em relação ao humor e estresse."

E confesso que tem surtido efeito, ando menos estressada e mais bem humorada...passo meus dias melhor, durmo melhor, sinto que a coisa tem fluido sem tanto peso ( a nao ser o meu proprio peso...hahaha)

@@

@

@@

Ontem mais uma saladinha inventada para o almoço:

Alface, rucula, palmito, mortadela de frango light, queijo ricota temperado com 1 col de vinagre branco, 1 col de mostarda, 1 col de molho parmesao light (daquele do Carrefour), 1 col de azeite.

Depois comi 3 col de arroz integral e 2 col de frango com molho madeira (comprei pronto!!!), uma delicia!!!

A tarde comi um salgado assado e tomei 1200 ml de cha verde com limao também da linha Carrefour...não me lembro acho que é Viver...Vale a pena, nao é amargo, e custa só R$ 0,69 o pacotinho, que da um pouco mais de um litro.

#

#

#

Enfim, pessoal, that´s all!!!

Vou me animar para estudar...o CC ta ai e preciso dessa vaga!!!!

Cuidem-se

Beijoks

Meus braços vao cair........buaaaaaaaaaaa/ mudança de rotina / disciplina e dedicação...

Jesus apaga a luz, meus braços vao despencar!!!!buaaaaaaaaaa.. Fui na academia hoje e fiz 15min de esteira mais alguns exercicios de braço, ainda faltam os costais que não dei conta...pedi arrego antes de terminar...Estou com pesinhos de 2k, mas gente, to até tremendo, sem forças...rsssss

Dou risada sozinha, porque meu Deus, vai ser mole assim lá longe!!!hahahahah

Da aula de spin bike de ontem, sem maiores efeitos colaterais, apenas uma dor no bumbum, nos ossos do pubis, que aff....depende o jeito que senta dói!!!kkkkk

Mas beleza, to gostando muito dessa Gi que despertou em mim, que acorda sem o relogio, levanta da cama sem preguiça e vai para a academia fazer seu treino sem chororô!!!Passa o resto do dia bem, com humor mais para cima e buscando realmente o proposito que me coloquei: TER REALMENTE UMA VIDA MAIS SAUDAVEL, na alimentação, nos exercicios, com Deus, e com as pessoas ao meu redor!

Amo muito tudo isso!!!!

*

*

Bom, ontem saiu no D.O do municipio um CC para prof, a prova ja será dia 20 e tenho milhoes de coisas para estudar. Mas olha a situação, nao posso ir mal na prova, pois tenho de classificar e nem tao bem, pois nao posso ser chamada logo agora, me formo em Jul/2010 e caso passe, só poderei assumir depois dessa data. Agora eu fiquei meio perdida.

Meu marido ainda me disse: "faça sua parte, estude!E Deus dará o devido encaminhamento a isso, Ele sempre sabe o que faz, nao adianta voce calcular, recalcular, se nao confiar". E marido tem razao...farei minha parte, ESTUDAR...

Para isso, estou em duvida sobre algumas coisas, estudar até mais tarde e acordar cedo para a academia, como estou hoje, academia, retorno para casa, atividades, etc...ou, dormir mais cedo, uma boa noite de sono, saio mais cedo para a academia, ao inves de acordar as 7, acordaria para ir a academia as 0630 (por ex!) e no max as 8 to de volta e rotina punk de estudos!

Vou montar uma rotina e segui-la, pois quero muito essa vaga!!!!

Até dia 03/12 tenho provas, depois ferias , aí da para ter a noite livre. Gosto muito da academia pela manha, está mais vazio, mais fresco e tenho mais disposição. A noite, confesso, e me disseram que tem ate fila para a esteira....ai nao rola!!!!Perderei mais tempo!!

Quero me organizar também para o blog, de jeito nenhum fico sem novidades aqui!!!rssss

Enfim, alguem sugere alguma coisa??Da meia noite as seis da manha, quero dormir, tá????...rsssss

PRECISO!!Senão no outro dia nao serei ninguem!!!

*

*

Saladona de ontem:

alface, rucula, ricota picada, palmito, cebola. Para temperar mostarda, azeite, vinagre e fondor. Comi um pratao que na hora do arroz e da carne , nao desceu!!!

A noite foi meio mals, porque estava com fome e dor de cabeça, apesar de ter levado sopinha para o trabalho, club social e um iogurte de morango...mas tava com fomona...acabei comendo 4 mini esfihas abertas de carne....

Enfim, lindos e lindas....cuidem-se todos...e me deem uma luz na minha agenda ...rsssss

Beijokas

E o final de semana foi............

Foi ótimo, ontem marido sabiamente boicotou minha pizza dominical...kkkkk

Apesar que tinha um pedaço na geladeira (é...eu amo pizza!!!!!rssss), comi metade dela e zefiní!!!!


No sábado saímos para comprar uma roupitchas pra marido, como vamos viajar em dezembro, e aproveitei algumas ofertas, bermudas, camisetas, polos...tadinho, tava com umas roupinhas ralézinhas...oh, dó!!!


Voltamos para casa e fiz uma saladona dealface, tomate, mortadela de frango light, palmito, cenoura em tiras, temperada com iogrute e azeite...ficou uma delicia, comi tanto, tanto....estava necessitada de um verdinho na minha vida!!!rssss

Comi uma fatia pequena de lasagna de pres e queijo, pequena mesmo pq comi bastante salada...

O almoço de domingo fomos num lugar que vende picanha, acabei comendo um pedaço pequeno de picanha e meio file JK...delicioso...confesso que exagerei na madioca frita...amo mandioca frita, e nao faço em casa, entao quando tem fora, confesso que caio de boca!!!

Mas ficou nisso, porque a tarde nao teve lanchinho, e a noite a pizza meia boca...hahahahah

*
*

A semana começa assim

Aula de spin bike a professora pega pesadéeeeeeeeeeezimo!!!Fiz os 30min, pensei em parar, primeiro ela nao deixa, é como a Za disse um dia, chicotinho na mao e nossa.....rsssss

Depois, porque tenho pedido sempre forças a Deus na minha caminhada, mesmo que a caminhada com a RA, ele tem me ajudado e me dado muito discernimento nas escolhas, alimentos, força e animo nos exercicios, e to muito contente com isso!!!Na hora eu falava, "Deus isso é um desafio pra mim, me ajuda!"....E foi que foi....heheheheh

Depois aulinha de pump, nunca tinha feito isso nao...nossa, a perna chega pegar fogo os musculos de tanto que senti....rssss

Mas gostei...

To com o corpo tinindo, só que depois do banho, vem aquele cansaço básico e o Maximiano de Adm tá me esperando ali para  a prova de hoje...valha-me meu Jesus...

Mas, é como disse, Deus tem me capacitado em todas as coisas, a disciplina que disse que tava pegando, tenho conseguido me organizar....

Enfim....hoje já to com uma carne pronta, salada lavada e alimentação será "bunitinha"!!!!

*

*

Vamos nos animar, encontrar forças dentro de nós, pois nós somos capazes e responsaveis por nosso corpo em dia, corpo....mente e espirito sempre em ordem...aí, alcançaremos o equilibrio...pendeu demais pra um lado, ihhh....tem coisa que nao tá bem!!!

Cuidem-se todos

Feriadinho / churrasco / deu a louca na C&A....rsssss

Feriado bom demais aqui na minha cidade!!!

Apesar do programa nao ser agradavel como gostaria, fui no aniversario que comentei!!!Beleza, comida comi pouco, mas me acabei em 3 brigadeiros e uma fatia de bolo de chocolate...simplesmente , nao precisava...é que os docinhos são de uma das melhores docerias daqui...aí minha gente, a mente gorda pensa: "quando vou ter boca livre de brigadeiro??nao vou ne!!!"....aí, cooooooooooome!!!


Arrependimento!!! :-( buaaaaaaaaa!!!!


*
*

Deu a louca na C&A...ontem passei la, comprei uma bolsa, paguei 29,90...um achado!!!

Meyka, comprei uma blusinha listrada!!!de preto e bege....fora preconceito!!!!!Fora já de mim!!!!!

E uma saia...pasmei!!!!!n. 40!!!!!!!!!!!!!!


Que?????????????????????/

É, numero 40!!!!

Acho que eles andam com os manequins fora de medida!!!!

Vai Fotinhos aí!!!!

Faz tempo estava de olho numa saia, mas nao achava nada que ficasse realmente bom, e essa gostei!!!

Vou providenciar um sapatinho fofo apra minha sainha!!!!

Bom, amanha é outro dia, mais light, espero, porque hoje....

Affeee....

**Feriado na área. / findy prolongado /provas semana que vem**/Devocional: creia que Deus tem planos infinitos na sua vida!!!!!

Já que nao dá para viajar, curtiremos o final de semana prolongado por aqui mesmo...certamente rolará um filmezinho....quero ver se aproveito a piscina do condominio no sabado e amanha tem churrasco do sobrinho do marido em uma chacara...terá piscina, mas perto da familia nao me sinto a vontade para mostrar meu corpo...a lingua ja rola solta, que diga, só eu no meio das crianças e nao no meio das "mulheres casadas"...rssss

Enfim, curto minha casinha no sabado...hahaha

Gentem, to tao branca, e com os braços super queimados, tenho biz, mesmo com o protetor, saio no sol do meio dia, e????afff....braço de caminhoneiro....hahaha

Entao, para dar um contraste na "alva"  da barriga e pernas, vou para o sol!!!!

*
*

O dia de ontem foi totalmente as avessas...estava meio assim de pesar hoje, mas a dona báh foi até legal, 72,6kg...para quem se acabou nos carboidratos ontem, ela foi tão boazinha!!!rssssss

Engraçado que a primeira pesagem, deu 74...nossa!!!Meu coração veio na boca...nao aceitei!!Zerei, e pesei de novo, 72,6...de novo: 72,6  e para desencargo, mais uma vez 72,6....hehehehehe

Entao é esse peso mesmo!!!ihuuuuuuuuuu....nao engordei!!!

To feliz!!!!


Acordei até mais cedo que daria para ir para a academia, mas ando atribulada e sinto que marido anda ficando meio de lado!Fiquei, tomei cafe com ele, fui leva-lo no trabalho, que ele viaja hoje, mas volta hoje mesmo e segui para a academia.

Levei o material para estudar para prova, na esteira...li....aparelhos, perna de novo porque a mao nao ta boa para ficar pegando peso....e depois na bike (15km)  li mais um pouco, deu pouco mais de 15min...na esteira deu 20...Suei, cansei e vim embora feliz da vida!!!hahaha

*
*

Falando em FELICIDADE....to blaster feliz, a entrevista que minha irmã fez para voltar de GO para SP deu certo!!!!!!!!!!!!!!! TEm até dia 11 para estar de volta para trabalhar aqui na regiao!!!!!

Graças a Deus!!!Orei para que o melhor de Deus acontecesse e isso é porta aberta de DEUS....

*
*

"Respondeu-lhe Jesus: Não te disse eu que, se creres, verás a glória de Deus?" João 11:40

Pensamento: Eu e você somos a glória de Deus aqui na terra, quando cremos nEle podemos ver a sua glória (nós mesmo). A maneira muitas vezes de como eu e você vemos é contraria a visão do nosso Deus. Ele nos fez perfeito ou será que errou? Claro que não, creia e veja a sua vida na visão de Deus. Você é o resplendor da glória do criador. Quando conseguir ver a si mesmo como glória de Deus também veras o teu próximo como resplendor de Deus. E assim toda honra e glória seja a Ele.

Oração: Pai amado, sei que podes mudar a minha visão e também deste meu amigo(a) que está lendo este devocional, para que possamos ver as nossas vidas como o Senhor vê. Restaura Senhor a nossa visão para que venhamos a valorizar cada momento de nossas vidas aqui na terra para o louvor e honra da tua glória, em nome do Senhor da glória que vive para sempre Jesus Cristo. Amém!

**Quarta feira é punk/ nota para minha alimentação????ZERO!!!###

Oi people,

Quarta feira é um "óh"...não tenho tempo de me alimentar bem, levar, não dá, carro fica no sol, se deixar qualquer coisa dentro, estraga de primeira...nao tem condições mesmo, hoje na sombra estava 36graus.


Enfim, comi para  reserva (mente gorda mesmo):
1 pao de queijo

Almoço as 17:00hs

1 Cheese burger (so pao e queijo mesmo)

Espalhados pelo dia teve:
1 pao na chapa
1 suco de laranja de 500ml
1 choquito
1 coca
1 olho de sogra


Ansiosa????Eu??????Imaginem...

.rsssss

Podre esse menu!!!!

*
*
*

Hoje começa semana de provas...Vou até dia 03/12...depois: FERIAS!!!!!!!!!!!!

Amanha dia de pesagem, to pensando em mudar isso, ja que a quarta feira é esse regaço!!!!

No academy!!!!


Amanha acordar cedo e malhar, pra mandar pra baconlandia tudo isso!!!


Essa semana só pernas, maozinha cortada!!!!

$
$
$

Agora que ta caindo minha ficha, Natal tá chegando!!!


Ah, tenho em dezembro um aniversário de 15 anos e um casamento, alguem tem ideia de modelo ou site, ou mesmo um modelo seu para me sugerir?Claro, que valorize a silhueta da gordela aqui!!!rsssss


Ontem fiz umas fotos de costas, meu marido nao me impresta a maquina pra um amigo?Putz...ele vai ver, foto de comida, unha, perfil...afff...eu mato ele!!!!!!!!!!!



Esse moço, a esposa dele era 20kg mais gorda, e gente, se voces virem a moça hoje, mignonzinha, corpinho lindo, que qualquer coisa cai bem!!!Ele tá obesaço...e ta tentando emagrecer...ela tá botando ele nos eixos...Foram num almoço em casa, e sorte que fiz tudo bem saudavel, descontando a sobremesa, mas que ele saiu-se perfeitamente bem!!!Ele é um dos pastores da minha igreja, e tem consciencia de que nosso corpo é templo do Espirito Santo, e temos de cuidar dele.


Um dos livros que li e passei para eles foi : LIVRE PARA EMAGRECER, GRAÇAS A DEUS!! Confesso que para mim, sem muitos efeitos, se tem uma coisa que eu NÃO tive, foi disciplina e vergonha na cara para fazer o que o livro sugere!!!Rsss


Mas, ando buscando disciplina....até como desafio!!!!


Por hoje é só!!!
That´s all folks!!!

Beijokas

&& Entrando nos eixos / Casting Crowns@@

Mais uma noite de tosse que me fez ir novamente para o sofá...uma coisa boa, é que acordei mais cedo que o normal, e ....ACADEMIA!!!!!Ihaaaaaaaaaaaa...



Fiz só musculação, nao tenho ido as aulas, é muito bom, me animo, mas
1- nao dou conta, começo tossir;
2- vou me policiar para musculação, ainda que o resultado nao seja tao rapido quanto a queima de calorias de um spinning ou de um jump....vou modelando meu corpo. ainda mais que quero correr um dia, na segunda a prof me deu outra lavada da "disciplina "  da Dna Gi, é "entao voce nao tem vindo assiduamente conforme o proposto, nao fortalece seu joelho, nao pode começar correr, isso TEM de ser DISCIPLINA!!!!"

Brrrrrrrr...mas ela tem razão!!!



Pelo corte na mão, nao to fazendo braços...hoje fiz pernas de novo, e hoje senti que peguei pesado...rsss
Sai de la com as pernas moles....hahahaha


Fiz 20 min de bike e 15 min de esteira....fiquei feliz com isso, geralmente nao tenho paciencia para exercicios desse tipo. Levei MP4, musiquinha no ouvido e pernas pra quem tem....

Quero um abdomem mais definido!!!Abdominal depois da serie!!!!
*
*
*
Enfim, alimentação foi tranquila, comi estrogonofe, mas a tosse me deixa sem apetite, prato P., rssssss


Fui na drenagem hoje, e consegui relaxar um pouco la, até peguei no sono...foi bom!!Tenho algumas sessoes do pacote ainda...depois to pensando como vou fazer pois ela ja tem tabela nova.


Estipulei dia de pesagem de quinta feira, já que a primeira pesagem na nova Bah foi quinta passada! Tá la a "bixinha"  guardada!!!!

Ando meio irritada com as coisas  que insistem em nao dar certo...mas, ca estou...firme forte e sacudida!!!Não largo o osso...nem posso!!!

Enfim, vamos andando, e pensando que amanha tudo pode ser melhor...chamando coisas positivas pra meu lado!!!

Cuidem-se todos

Musiquinha pra descontrair....

Nada como um dia após o outro e uma noite bem dormida no meio

ahhh....não me entrego não hein? Tudo conitnua como ontem: tosse, mao cortada, etc...mas mudei meu jeito de enxergar as coisas....

Essa noite minha irmã dormiu em casa. Logo cdo levantamos e fui numa cidade aqui ao lado leva-la para uma entrevista.

Como é perto, voltei para a academia. Peguei leve para nao me matar...hahahah

Fiz só 10min de esteira para aquecer e musculação para as pernocas...Devido ao corte da mão, quero ver se posso fazer só perna essa semana, porque a mao ta sangrando a toa.

Daí uma hora, ela me liga para ir busca-la, faltava os abdominais. Fiz os abdominais, alongamento e fui busca-la.

O fato de suar a camisa e fazer os exercicios, já me deu um píque extra...ahaha....eu amo muit tudo isso!!!

Enfim, conversando com minha psico, ela me disse "os exercicios apra voce Gi, não são somente para modelagem do corpo e perda de peso, mas eles fazem bem para sua cabeça. É nitido a diferença quando voce está ativa, e quando nao pratica os exericios, voce desanima e se entrega" 

Vocês lembram desse desenho?Da hiena que vivia "óh dia...óh céus"!!!Eu a semana passada estava assim, mas passou.......Essa semana estou mais para Ricochete....hahaha

Alimentação de hoje foi charuto, almocei na minha mãe!!!

Voltando a ativa e com mais animo, já que começam as provas dia 18/11...feriado dia 20...ultima prova dia 03/12...e férias!!!!iiiiiiiihaaaaaaaaaaaa...

Gatinhas do cuore...cuidem-se!!!!

Devocional, que nao pode faltar...

"Não te mandei eu? Sê forte e corajoso; não temas, nem te espantes, porque o SENHOR, teu Deus, é contigo por onde quer que andares." Josué 1:9

Pensamento: A palavra do senhor é clara para todos seus filhos, ele falou seja forte e corajoso não temas pois o Senhor é contigo, muitas vezes deixamos o medo a ansiedade tomar conta de nossa vida, dificultamos o que é fácil e simples, devemos confiar mais no poder de Jesus e na sua palavra.

Oração: Pai obrigada pela Sua palavra, por nós termos em quem confiar nesse mundo tão vazio, seja conosco para que possamos ser forte e corajosos em nossas adversidades da vida e corajosos em levar Sua palavra verdadeira doce e pura em nome de Jesus amém.

XO VUDU!!!!!!!!!!!!!

XO VUDU!!!!!!!!!!EITA MES DANADO ESSE!!!E HOJE SÓ É DIA 15...SENHOR, CUIDA DE MIM!

PARA FINALIZAR MEU DOMINGO CORTEI A MAO...SANGUE QUE NAO PARA MAIS, ALÉM DE DOR....MAO ESQUERDA SEM MUITO USO...ALIAS, NENHUM....

NA HORA, ENFIEI A MAO DEBAIXO DA AGUA, E CHOREI....NOSSA, NAO SEI DIZER QUE SENTIMENTO PASSOU PELA MINHA CABEÇA E MEU CORAÇÃO...

 ENQUANTO ISSO, A MATILHA CONTINUA ME SEGUINDO...FAZ 4 DIAS QUE NAO DURMO, TOSSINDO A NOITE TODA....BASTA DEITAR....ACABO A NOITE NO SOFA DA SALA, ALÉM DE TUDO, UM TREMENDO CALOR NA MINHA CIDADE....DIGAMOS QUE IRRITANTE E INSUPORTAVEL...
HOJE CONVERSEI COM UM PNEUMOLOGISTA LA DA IGREJA, ELE ME RECEITOU UM XAROPE, JA TOMEI UMA DOSE...IRRITADA COMO ESTOU, TOMARIA O DANADO NO BICO....

#####

ESTOU MEIO RECLAMONA, MAS VAI PASSAR.....

NAO TO TENDO APETITE, ACHO QUE PELA TOSSE E O CALOR...DEDUZO ENTAO QUE NAO ABUSEI DAS COMIDINHAS DO FIBDY...ONTEM NEM JANTEI, COMI UM SALGADO ASSADO QUE MARIDO COMPROU....

+

+

+

DIA DE PESAGEM ESTIPULEI QUINTA FEIRA...

AMANHA VOLTO PARA A ACADEMIA:

1- PARA PAGAR

2- PARA VOLTAR A ATIVA

3- ATIVAR MINHA ENDORFINA QUE ME FAZ TAO BEM

@@@@@@

DESEJO A TODOS UMA SEMANA ABENÇOADA...DEUS CUIDA DE NÓS...

ELE, DEUS, É QUEM CUIDA DE MIM E DE VOCÊ!!!!!!!!

VALE A PENA OUVIR....

Selinhos....sexta...e a vida continua companheiros!!!!!

Lindas e lindos que passam por aqui, chegamos a mais sonhada, apesar de temida sexta feira...salve!!!salve!!!!


Quero agradecer por demais os selinhos que a Gezinha e a Meyka me deram...gentem, eu adoro o blog de vcs viu?!

Vamos as regras:

Regras :

1 - Indicar para 10 amigas blogueiras

Liana, Sibele, Augusta, Luciana, Leila, Andreia,

Cris, Regiane, Aline

2 - Quais as 3 coisas que você compra atualmente ?

Ando gostando de sapatos

Roupas (sou chata, tenho de experimentar e ficar exatamente como pensei

Coisinhas light

 

Aliás, nao ando muito consumista nao!!!!!

3 - Quais as três primeiras coisas que você vai comprar quando chegar

ao seu peso ideal ?

Ai, um jeans bem bonito, que caia super bem, para usar com cinto

 

um vestido de malha sem que fique marcando meus pneus

 

biquini sem ser calçola....rssss

Indicar 10 blogueiras:

Liana, Sibele, Augusta, Luciana, Leila, Andreia,

Cris, Regiane, Aline

*

*

*

Vamos ao dia de ontem: até que foi bom, almocei direitinho, panqueca de carne moida, muita agua pela manhã e tarde, fruta no lanche, sopinha antes da facul, a noite que comi pão com ovo...nossa, me deu lumbriga....rssssss

Mas acho que no geral, estive bem!!!Ah tá, teve um Batom...esse acho que até se libera, visto que, hoje Dona M ta chegando, to sentindo os sintomas, inchada feito bexiga, pernas e pés, rosto bolão, peitos de Chucholina (acho que é assim que se escreve o nome da Dita!!!rsss) e cólica...valei-me Deus do céu!!!

Enfim...ossos do ofício de ser mulher ne gente!!!Eta sofrimento!!!hahahahah

 

Não fui na academia, alias vou fechar a semana sem nenhuma visitinha...

Tosse continua...o cão continua me seguindo!!!rsss

&

&

&

Devocional:

"Que brilhem como o sol nascente aqueles que amam o Senhor." Juízes 5:31

Pensamento: O sol da manhã é tremendo !!! O seu brilho fazem os pássaros cantar !!! Ele renova a vida da natureza !!! Quando ele chega as trevas se dissipam !!! É ele quem anuncia um novo dia !!! Nos dias de frio é o sol da manhã que nos aquece !!! Seu calor é na medida certa, ele não é quente como o sol do meio-dia !!! Enfim, quanta virtude há no sol da manhã !!! Suas qualidades são muitas. Quem sabe um dia com a ajuda do Senhor, possamos assim como diz o versículo de hoje, amar a Deus de tal modo que nosso brilho seja como o sol nascente.

Oração: Senhor Deus, obrigado pelo texto de hoje, pois, diante do que temos visto ao nosso redor, podemos perceber, que estamos carente de pessoas que brilhem como o sol da manhã !!! Ajuda-me, e também a quem estiver lendo esta mensagem, que possamos amar ao Senhor, profundamente, verdadeiramente, com menos religiosidade e mais veracidade, de tal modo que nosso brilho produza na vida das pessoas, o mesmo efeito que o sol da manhã. Ajuda-nos Senhor, em nome de Jesus, amém.

BALANÇA DIGITAL / TOSSE CANINA...RSSSS

A "BUNITINHA DA TITIA"  CHEGOU....ONTEM A NOITE, PAREI O CARRO NA PORTARIA JA ERA TARDE, TODA CERELEPE, PROCURANDO MINHA CAIXA, QUANDI VI, UMA CAIXONA...RSSSSS

SUBI, DECIDIDA A NAO ME PESAR, AFINAL DIA DE ALIMENTAÇÃO TOTALMENTE DESREGRADA, NAO ALMOCEI, JA ERA 10HS E NAO HAVIA COMIDO NADA A NOITE, A TARDE TOMEI UMA SOPINHA E BEBI MUITA AGUA...ENFIM, NADA DE PESO...

VEIO SUPER CERTINHA NA CAIXA COM PLASTICO PARA PROTEÇÃO, DIA PROMETIDO..RECOMENDO O AMERICANAS.COM.

FIZ MEU MARIDO SUBIR NA BALANÇA PRA TESTAR...DELE DEU 89K...PENSEI "AMANHA CEDO, DEPOIS DO N. 1, 2...3...RSSSS, EU ME PESO...

TIREI FOTO, AMS A BATERIA DA MAQUINA TA CARREGANDO...

72K EM CIMA!!!!HUHUUUUUUUUUUUUUU

FIQUEI FELIZ, POIS SINCERAMENTE ESPERAVA UNS 74...RSSSS

ISSO DEMONSTRA QUE A BALANÇA DA CLINICA TA SEMPRE ERRADA, MARCANDO QUASE 74 TODOS OS DIAS...PESEI SEM ROUPA, COMO MANDA O FIGURINO....NU!!!!!

DIA OFICIAL DE PESAGEM SERÁ AS QUINTAS FEIRAS, GUARDEI A BALANÇA PARA NAO ME DESLUMBRAR E FICAR SUBINDO NELA TODA HORA...NA PROX QUINTA, PESINHO DE NOVO...

*

*

POIS É MINHA GENTE, TOSSE DE CACHORRO MESMO...TOSSI A NOITE, AGORA PELA MANHA, JESUS, PENSEI QUE IA CUSPIR MEU PULMÃO. E MANDA CORTICOIDE GUELA ABAIXO....POR ISSO TENHO BEBIDO MUUUUUUUUUITA AGUA. A FISIOTERAPEUTA ME FALOU, A QUE FAZ DRENAGEM, QUE TOMANDO CORTICOIDE AUMENTE A INGESTÃO DE AGUA APRA DILUIR E ELIMINAR TUDO...RETER O QUE É NECESSARIO PARA O ORGANISMO.

ENFIM, NAO VEJO A HORA DE CHEGAR O FINDY, O AR CONDICIONADO DA CLINICA TA ME MATANDO E PIOR, É CHEIO DE BICHO...NAO LIMPAM DIREITO....AÍ, ALEM DE TUDO MEU CHEF EDEIXA O TREM NO TALO, 18GRAUS, NESSE CALOR...AFFF....NAO HÁ GARGANTA QUE AGUENTE, NEM TOSSE QUE RESISTA....

PELO MENOS NO FINDY TO FORA DE LA!!!VAI SÓ O "VENTILEBA"  DAQUI DE CASA MESMO....HAHAHAHA

*

*

BOM, THAT´S ALL FOLKS!!!

CUIDEM-SE DAÍ QUE VOU TOMAR CONTA DA CANINA DAQUI!!!HAHAHAHA

BJKS

Oi people...

Dia corrido...aula na cidade vizinha, correria, e alimentação ruim

Garganta ta ruim ainda, tomei o terceiro comprimido de Prelone...To danada!!afff...

Até agora, só comi bobeira e nao terei almoço, no intervalo vou tomar um suco...sem salgados, ja comi um pao na chapa e uma esfiha...pessima!!!!

Academia, quero ver se vou amanha...

Acho que minha bah chega hoje...ihulllllllllllll!!!!

Agradeço a atenção das meninas viu lindas!

Amo muito tudo isso....sem batatinha...rsss

Adoro voces!!!

Beijokas

Eu indico...

Cha verde sabor limão light do Carrefour...nao achei foto, ams nao é amargo como o cha verde, zero açucar e geladinho, desce muito bem...tomei 1200ml a tarde hj...rsssss

POST DESANIMADO HOJE.../ CORTICOIDE DE NOVO!!!!! :-(

Simplesmente nao ta dando minha gente, entrei no corticoide de novo...drogaaaaaaaa!!

Causa tanto efeito colateral em mim que sem brincadeira uma hora depois que tomo a medicação começo a suar frio, mal estar, nausea, e um sono, que acho que é fuga para nao sentir isso tudo.

Não dormi direito de ontem para hoje: vamos refazer o tratamento do início do ano, com corticóide...isso mesmo, prednisolona...Inchada de novo, TPM, desanimo geral.

Não fui na academia, nao dava conta, até porque minha respiração tá meio debilitada por conta da tosse  e para complicar de vez,  um calor do cão na minha cidade.

Fui procurar algumas coisas sobre os corticoides, e o danado é bom, melhora minha renite, ams tem efeitos colaterais de monte:

Os efeitos colaterais dos corticóides vão depender da dose, da via utilizada para administrar a medicação e do tempo de uso.

Assim, quando se usa doses elevadas por período de tempo prolongado e se administra o remédio por via oral ou injetável, há maior chance de ocorrerem efeitos indesejados.Quando se usa a via inalada a ocorrência de efeitos colaterais é extremamente pequena.

 

Os principais efeitos colaterais dos corticóides orais ou injetáveis, principalmente quando utilizados por tempo prolongado (maior que 30 dias), são:

 

Pressão alta, elevação da glicose no sangue, ganho de peso, crescimento de pêlos no rosto, úlcera de estômago, osteoporose, pele fina e friável, alteração da menstruação, catarata, glaucoma e aumento da chance de infecções.

 

Quando usados por poucos dias (menos de 14 dias), os corticóides não trazem efeitos colaterais importantes. Os corticóides de depósito tipo Diprospan ou Depo-Medrol, por serem de liberação lenta, trazem efeitos colaterais significativos ainda que administrados a cada 15 ou 30 dias. Devem ser evitados.

Os efeitos dos corticóides inalados são poucos e raramente provocam a interrupção do tratamento. Os principais são a candidíase oral ("sapinho") e a rouquidão.

Não sei bem o que tem acontecido, o fato é que minha resistencia anda mito baixa, em menos de 2 meses tive virose, tosse, ataque renitico, problemas de estomago. Segundo a psico, abraço o mundo e as cargas, TODAS, vem em cima de mim, sejam elas beneficas ou maleficas.


Eu preferia algo que um compirmidinho mesmo resolvesse, manda ver, compra na farmacia e sara tudo. Mas, na vida as coisas nao sao assim!


Enfim, cuidar da saude!Fisica...espiritual e emocional...

Bjks

SELINHO ABAIXO...BALANÇA DE PRESENTE!!!

Deu certo, comprei ontem a balança, no site da Americanas.com, por 39.90 + o frete...BALANÇA DIGITAL 150KG GEOM....ja esta na transportadora!!!huhuuuuuuuuu

SELINHO

GANHEI ESSE SELINHO DA GEZINHA, LINDA...OBRIGADA...ADORO SEU CANTINHO TBEM, E O MIMOS TBEM...SEMPRE TEM ALGO LINDO E PRONTO PARA O SENTIMENTO DO DIA...RS

VAMOS LA, INDICAR UM SELINHO:

As regras são:
1 - Exibir a imagem do selo que acabou de ganhar;
2 - Postar o nome do blog que te presenteou;
3 - Indicar 10 blogs de sua preferência;
4 - Avisar os indicados das regras;

As indicadas são:

LU

REGIANE

SIBELE

AUGUSTA 

ZA

CRIS 

LEILA 

ALINE

ANNE 




ONTEM  POSTEI UMA RECEITA DE SALPICÃO MUITO BOA!!!VALE A PENA...BARATO E GOSTOSO, E MUITO SAUDAVEL!!!

SALPICÃO DE LEGUMES / DESAFIO DE NATAL

To participando do DESAFIO menos 5Kg até o Natal, da Gezinha...Ainda nao me pesei oficialmente porque fiz isso num fim de tarde e tava inchadaça com esse calor animal...



Segunda faço isso, sem falta!!!

Me proponho:
- diminuir a quantidade de doces
- fazer exercicios aos menos 4x na semana
- beber mais agua
- comer verduras e legumes
- nao esquecer de levar um lanchinho da tarde para o trabbalho, assim evito salgadinho de lanchonete
- diminuir consideravelmente refrigerante (ja tenho feito, porque simplesmente nao desce mesmo!!)

Receitinha de SALPICÃO DE LEGUMES ...

É a segunda receita do site Dieta Já que faço e que fica muito bom, a primeira foi uma maminha com creme de cenoura, ficou gostosa, agora esse salpicão que confesso, fiz pensando no marido que gosta de abobrinha, e eu não!!!rsssss, mas ficou muito leve e saboroso!!!! TEM SÓ 116 CALORIAS POR PORÇÃO, NAO TEM AQUELE MONTE DE MAIONESE, E É BEM SAUDAVEL!!!


INGREDIENTES
● 1 col. (sopa) de mostarda
● 2 col. (sopa) de creme de leite light
● 1 pote de iogurte natural
● 1 col. (chá) de dill fresco (nem sei o que é, nao coloquei)
● sal e pimenta a gosto
● 1 xíc. (chá) de peito de peru em tiras (substitui por presunto fatiadinho)
● 1 xíc. (chá) de abobrinha em tirinhas finas, feitas só da casca (desprezar o bulbo)
● 1/2 xíc. (chá) de cenoura ralada
● 1/2 xíc. (chá) de pimentão vermelho em tiras
● 1/2 xíc. (chá) de erva doce ou salsão em tiras (nao coloquei nenhum dos dois, nao gosto!!!)
● 1 maçã cortada em cubos


MODO DE FAZER
1. Misture a mostarda, o creme de leite, o iogurte e o dill fresco. Tempere com sal e pimenta a gosto. Reserve.
2. Em um recipiente, junte o peito de peru, a abobrinha, a cenoura, o pimentão, a erva doce e a maçã.
3. Acrescente o molho de mostarda, misture bem para que toda a salada fique envolvida pelo molho. Sirva a seguir

A abobrinha fiquei em dúvida como cortar e cortei em fatias finas, passei numa água fervente, apesar da receita nao dizer nada, ficou melhor, nao conseguiria comer abobrinha crua!!!

Não coloquei o DILL porque nem sei o que é isso, nem o salsão, não gosto muito...

Ficou bem cremosinho...coloquei o iogurte da danone mesmo, desnatado...ficou uma delicia!!!!

É uma receita barata, descontando o pimentão vermelho, que tá quase 9 reais o quilo, mas um só nao sai tão caro, mas comparando com os outros ingredientes, fica meio carinho.

Mas, fica leve, sobrou e no outro dia comemos o "restè d´ontè"...rssss, e estava bem temperadinho!!!

Vale a pena!!!!Até a abobrinha eu comi!!!qua...qua...qua....